中高年、高齢者やヘルニアで苦しむ人が手術無しＯＫの腰痛治療対策

よい噛み合わせは病気しらず!

一見関連のなさそうな「噛み合わせ」と病気の関係。

「ＪＳＣ療法」の治療システムは、噛み合わせの調整を中心に、
東洋医学の各種療法を組み合わせた総合療法です。

この書籍では、マンガによりその理論を
わかりやすく説明しています。

噛み合わせが悪いと、身体のバランスが崩れ、
様々な慢性病を引き起こすことが多いとされてます。

噛み合わせの改善のためのＪＳＣ療法についての説明や、
自然治癒力を高める方法をこのマンガによる
書籍で解明できるかと思います。

⇒ 歯の噛み合わせで腰痛・頭痛・慢性病が治る

腰痛に悩んでいる人は全国で１千万人以上もいるそうです。

椎間板ヘルニアなど、物理的、具体的な障害を
伴う腰痛は、そのう３０％を占めています。

残りの７０％の腰痛患者は、何が原因で起きているのか
その理由がはっきりしないまま、慢性化しているそうです。

ドクターショッピングを繰り返している人、
仕事にも出られない深刻な悩みを抱えた人、
時間とお金を使って入口にもたどり着けない人----、

脳の勘違いで、体のどこかが慢性痛を
訴えているのではないでしょうか。

もしかして、痛みのループにはまりこんでいるのでは？

心当たりのある方に、この書籍の一読をお薦めします。

例えば、「腰痛は脳の勘違い」
「慢性疼痛には抗うつ剤が効く」
「痛みの原因は心理的なもの」など、

にわかには信じがたい事がこの本には書かれています。

読んでみるとわかりますが、自分にも
当てはまると感じられる方もおられるはずです。

慢性疼痛を治すのは、実は簡単だと
この書籍の著者は言っています。

難しいのは、「痛みのメカニズム」を知り、理解し、
受け入れ、積極的に治療できるかどうかなんです。

この書籍では、７年間に及ぶ腰痛を３ヶ月で治した
筆者の治療経過が詳しく記載されています。

実際、慢性疼痛に苦しんでいる人にとって
この内容を知ることは大きな武器となりえるでしょう。

メカニズムを知れば、怖いものはもう何もない。
あとは自分を信じて積極的に治療できるかどうかです。

慢性疼痛に苦しむ人が一人でも
そこから解放される道しるべとも言えます。

⇒ 腰痛は脳の勘違いだった

この書籍では、障害予防やアスレティックリハビリテーションから始まり、
最終的には競技力そのものを上げるための「腹・背筋のトレーニング」
について解説されています。

２年間にわたり千葉ロッテマリーンズに在籍していた間に、
野球選手を苦しめる腰痛への対処に時間を割いた著者が、
そこから得た腹筋・背筋の強化のためのエクササイズ法が紹介してます。

たとえば、背骨の構造や腰痛の種類、背筋と
腹筋の関係などが詳しく書かれています。

その他に１１０ページほどトレーニングとエクササイズの仕方、
メニューが掲載されており、実際にこのトレーニングをして
腰痛を克服したプロ選手の言葉も書かれているため
とても参考になるかと思います。

通常、腰痛を防止するためには腹筋・背筋を
鍛えれば大丈夫と言われていますが、エクササイズ前から
腰が痛い人用のトレーニングもあるので広く活用できる一冊です。

⇒ 野球選手のための腹・背筋の強化法―腰痛防止とパフォーマンスの向上に

この書籍の著者によると椎間板ヘルニアの９７％は
このマッケンジー体操で治るそうです。

欧米諸国では腰痛の治療によく活用されている
この「マッケンジー体操」を図解をまじえて
解りやすく解説しています。

日本初の「マッケンジー体操」公認の解説本です。

基本的な動作としては「うつ伏せに休んで、上半身をそらす」
という方法です（ただし、症状によっては前屈する場合もあり）。

誰しも腰が痛い時は、腰を丸めて安静にする傾向があると
思いますが、常識の逆を行く方法とも言えるでしょう。

従来の腰痛体操というと、腹筋、背筋強化体操や腰椎、
股関節のストレッチなどかなりの努力が必要で、
しかも長続きしないのが難点でした。

しかし、この方法は自宅で簡単に出来る上、運動直後に
背中が軽くなったと体験者の声もよせられおり、
試してみる価値は大きいと治療法の一つだと思います。

⇒ 腰痛治療革命―諦めないで！その腰痛

独自に開発したスウィングによる骨盤のズレ矯正と筋肉調整の
即効が好評を博す著者が、「不惜身命の精神で奉仕」をモットーに
時間、器具そしてお金もつかわない腰痛克服術を紹介しています。

筆者のアタミ健康整体院の竹内新一氏は、生活習慣や
環境による骨盤のズレが、様々な健康障害の
原因となっていると主張しています。

骨盤のズレによる腰痛は、氏が独自に開発した
スウィング矯正法により解消できるそうです。

例えば「骨盤のズレを自分で見分ける方法」で、
自分の骨盤のズレを診断してみて下さい。

簡単な方法で左右の膝の位置のズレにより
骨盤のズレが確認できるはずです。

もし骨盤がズレてるいるなと感じたならば、
早速準備体操を行って、骨盤調整を実施しましょう。

スウィング矯正法の１回１０往復を３回やります。

これだけでも、かなり気持ちが良くなります

やる前と比較すると、左右の膝の位置も矯正されてきます。

何といっても腰の違和感が軽減されるので
腰痛持ちの方には嬉しい限りですよね。

腰に不安を抱える方は、ぜひ試しに
やってみることをお薦めします。

⇒ 腰痛は２０秒でラクになる