ハルシオン・マンスリー錠など睡眠薬,副作用無しの不眠症治療対策

著者が、自らの不眠体験を俎上に乗せ、
安眠を求めて悪戦苦闘する姿が描かれてます。

睡眠のメカニズム、心療内科での治療内容、
睡眠薬の効用と注意点から自律訓練法や民間療法まで、
不眠に悩む人が知りたいであろう項目がほぼ網羅されています。

不眠を取り上げた本は少なくありませんが、
そのほとんどが専門家の立場から書かれた
取っ付き難いものであるか、

他人事のように
「一晩眠れなくても死にはしませんよ」
「もっとリラックスしましょうよ」などと、

精神論を説くものが多く、読者を置きざりに
している感があると著者は述べています。

対してこの書籍では、当事者によって書かれただけあって、
かゆいところに手が届いているというように感じられます。

例えば「心療内科へ行こう」の章では病院の探し方、
選び方から始まり、医師との接し方、薬との付き合い方に
至るまで説明されていて、初心者の不安を解消してくれてます。

読み物として楽しめマニュアルとして役に立つ、
新しいタイプの病気治療ドキュメンタリーでもあります。

⇒ 心療内科を訪ねて 心が痛み、心が治す

基礎知識としての睡眠の重要性、不眠症と関連する
疾患の病態と診療について、また睡眠薬の種類、作用特性、
使い方などについて詳細に解説されています。

患者からの質問についてＱ＆Ａの形でまとめられているので、
自分にあった疑問や不安の解決方法を
探り当てやすくなっています。

しかし、ページ数からすると一見、
この値段では少々高いのではと思うかもしれません。

でも読んでみて、値段分の価値はあると思います。

専門的に薬の構造とか効能が書いてあり、
後半の質問応答も、誰もが聞きたいことが
詳しく掲載されています。

一歩踏み込んだ睡眠障害についての
情報が知りたい方に、オススメかと思います。

⇒ 不眠症と睡眠薬 患者さんの疑問に答えるQ&A